面对病毒如何保护自己？
中国工程院院士、著名呼吸专家钟南山曾说，“与老年人相比，年轻人的免疫力和自愈能力更强，对病毒本身有一定的免疫力，因此，面对新冠肺炎，提高免疫力是关键！
免疫力是人体自身的防御机制，强大的免疫力可以消除外界入侵的异物，以维持内环境的平衡和稳定。当有害成分进入体内时，人体的免疫系统会进行各种功能的监测、防御和调节，然后利用强大的功能杀死或抑制病原体，从而维护身体的健康。新型冠状病毒进入人体后，也是对人体免疫系统的考验，如果免疫力下降，就为病毒提供了可乘之机，导致人体生理平衡失衡，传染病发病率急剧上升。
如何提高免疫力 多吃水果：水果富含维生素和膳食纤维，含有多种对人体有益的营养物质。 多吃富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋和瘦肉是我们生活中非常常见的食物，日常饮食中多吃富含蛋白质的食物有利于氨基酸的合成，健康的饮食是提高我们抵抗力的第一步。 多运动：多运动可以提高身体的含氧量，促进新陈代谢，有助于排出体内的有毒物质，保持新的区域舒适。运动产生的多巴胺能让人心情愉悦。 生活规律：平时患者要养成良好的生活习惯，尽量避免熬夜、抽烟喝酒，保持心情舒畅，对提高免疫力也有帮助。
