注意防寒保暖

一、心脏，最怕温差大。

保暖注意事项

心脏病患者在寒冷的冬季一定要注意防寒保暖，特别是面部和四肢的保暖。保暖可以防止血管受冷收缩、血压升高，避免加重心脏负担。气温低的时候应该尽量避免外出，以免受到冷空气的刺激。

二、血管，遇冷收缩易变脆。

保暖注意事项

当寒潮来袭或气温骤降时及时增添衣物，做好保暖，注意室内温度尽量维持在25℃左右，减少外出。老年人或有心脑血管基础疾病的人群，勿用冷水洗脸、洗衣，以免因寒冷刺激导致血压升高。

三、肺，容易诱发呼吸系统疾病，落下病根。

保暖注意事项

气温较低时，体质弱的人最好减少外出，出行戴口罩，重视头部、胸背和足部保暖。保持室内空气流通。寒冷的冬季人们更愿待在室内，为了保暖，室内空气不常流通，容易增加细菌病毒的传播几率，适当开窗通风，保持空气清新，能有效预防肺部疾病的发生。

四、肠胃，冬季代谢会变慢。

保暖注意事项

胃喜暖怕冷，喜润恶燥，患有慢性胃炎的人，特别要注意腹部保暖。胃病患者冬季饮食应以温、淡、软、鲜为宜。进食热食为好，此外饮食应清淡、细软、新鲜，定时定量，少食多餐，不吃过冷、过硬、过辣、过黏的食物，切忌暴饮暴食。

五、鼻子，易破损、易诱发鼻炎。

保暖注意事项

保护鼻子能顺利过冬，要注意从温度较高的室内外出时，最好戴上口罩。室内要注意温度、湿度适宜，不要过低，也不要过高。

六、耳朵，抗冻能力最差。

保暖注意事项

让耳朵“安全过冬”，切记外出时带上耳罩，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内，可以用手轻轻搓一下耳朵，让其快速回暖。

冬季注意防寒保暖但也不能过了头尤其是老人和儿童这两类人群体温调节功能较差对突如其来的温差一时间难以适应极易引发感冒等病症。