秋分时节养生保健

秋分时节，昼夜温差逐渐加大，气温逐渐下降，养生保健需注意以下几点。
1.秋分后天气转凉，容易出现肺部及呼吸道疾病，应注意防风保暖，多吃白萝卜、胡萝卜，舒展肺气。
2.秋风降温的同时，把空气中的水分也吹干了，要多喝水、保湿皮肤、少食辛辣，以免出现“秋燥”。

3.“秋瓜坏肚”，秋季生食大量瓜类水果、寒凉食物容易引发胃肠道疾患，所以切莫“贪凉”。 

4.秋季早晚寒凉，心脑血管疾病患者更要特别注意。

5.秋季风大，花粉、尘埃都弥散在空气中，易引起过敏，注意防护。