稻米养肺

稻米性偏凉，能补肺阴、益肠、止烦渴，利小便，有补中益气、生肌的功用。肺热、咳嗽、咳黄痰之人，宜喝大米汤。

中医讲肺主皮毛，因此，想美容的女性可以常喝大米粥上层的米油。也可用粳米和芡实煮粥，可以补肺益精，通血脉，好颜色。