什么是心理咨询？

心理咨询就是在专业设置的背景下，受过系统培训的咨询师运用心理咨询的科学理论帮助来访者探索和理解自己内部世界（内心世界）、整合个人资源，增加心理健康，提高适应能力，促进个人成长与发展以及潜能的发挥的过程。心理咨询工作的基本理念是“助人自助”。心理咨询的目标并不是给求助者提建议，而是让求助者看到自己的问题，认识到自己具有解决问题的能力和找到解决问题的方法和途径。

咨询过程中你和咨询师所谈论信息，依据《中国心理学会临床与咨询心理学工作伦理守则》都是严格保密的，如有保密例外的情况，咨询师会与你提前确认。